Pareiza uzturs prostatīta gadījumā: veselīga un bīstama pārtika

Prostatīta uzturs ietver cinka patēriņu, kas nepieciešams visu procesu labvēlīgai norisei. Cinku saturoša pārtika var novērst seksuālās impotences attīstību. Šajā grupā ietilpst: citrusaugļi, kartupeļu bumbuļi, tomāti, jūras veltes.

Jāatceras, ko nevajadzētu ēst, ja slimo ar prostatītu: kūpināti ēdieni, nekādi pikanti ēdieni nav ieteicami. Jums vajadzētu samazināt patērēto saldumu, kā arī stipras tējas vai kafijas daudzumu. Ķiplokus un jebkura veida sīpolus nevajadzētu pilnībā izņemt no uztura, taču arī tos nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.

Gandrīz puse no efektīvas prostatīta ārstēšanas ir atkarīga no medikamentiem un prostatas masāžas, kā arī no vīrieša vispārējā dzīvesveida: veselīga uztura un fiziskās aktivitātes. Vīrietim, kuram diagnosticēts prostatīts, ir svarīgi pievērst pastiprinātu uzmanību savam uzturam un fiziskajām aktivitātēm.

Fakts ir tāds, ka daži pārtikas produkti var kaitēt visiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Bet pareizi izvēlēti līdzekļi prostatīta ārstēšanai, gluži pretēji, var aktivizēt visas slēptās ķermeņa rezerves un spēka rezerves, tādējādi palīdzot vīrieša ķermenim ātri pārvarēt prostatas dziedzera iekaisumu.

Prostatīta un prostatas adenomas gadījumā ārsti iesaka ievērot noteiktu diētu, kurā ietilpst tikai tie pārtikas produkti, kas palīdzēs mazināt prostatas dziedzera kairinājumu un iekaisumu, kā arī uzlabos vispārējo vīriešu labsajūtu.

Dabīgie dzērieni

Kad prostatas dziedzeris ir iekaisis, organismam nepieciešami vitamīni, un dabīgajos dzērienos ir ne tikai nepieciešamie vitamīni, bet arī būtiski antioksidanti un citas labvēlīgas vielas. Kas stiprina prostatas dziedzeri, aktivizē un normalizē tā darbību, kā arī izskalo urīnceļus, vienlaikus mazinot kopējo iekaisumu.

Dabiskie dzērieni ir: sula, svaiga sula, zaļā tēja, uzvars, kompots utt.

Svaigi augļi un dārzeņi

Svaigi augļi un dārzeņi satur visu nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu kompleksu, šīs labvēlīgās vielas nodrošina normālu prostatas dziedzera darbību.

Jā, pareizs uzturs prostatīta un adenomas gadījumā veicina ātru atveseļošanos!

Prostatas dziedzera un visas vīriešu reproduktīvās sistēmas problēmas ir vieglāk risināmas uz veselīga uztura fona, jo diēta un pareizi izvēlēta ārstēšana var palīdzēt visam organismam aktīvāk tikt galā ar iekaisuma procesiem tajā.

1. Prostatai bīstami ēdieni – asas, asas garšvielas. Jāizvairās no melnajiem un sarkanajiem pipariem, kas palielina iekaisumu orgānā;
2. Ir svarīgi izvairīties no apstrādātas pārtikas un sāls, kas veicina urīna stagnāciju;
3. Ir nepieciešams pāriet uz daļējām ēdienreizēm, ēst ēdienu vienlaikus;
4. Ēdienkartē jābūt ar antiseptiskām vielām bagātiem ēdieniem – sīpoliem, ķiplokiem, sinepju sēklām;
5. Izvēlne tiek pielāgota atkarībā no patoloģijas fāzes. Remisijas periodā jūs varat nedaudz atkāpties no noteikumiem, akūtā fāzē ir svarīgi stingri ievērot diētu;
6. Tauku daudzums jāsamazina līdz minimumam. Tā vietā ēdiet zaļumus, dārzeņus un augļus, pilngraudu produktus, kas saglabā visas aminoskābes, minerālvielas un vitamīnus;
7. Ēdienkartē jābūt nepiesātinātajiem, veselīgajiem taukiem – jūras zivju, olīvu un linsēklu eļļām;
8. Ēdienkartes ogļhidrātu daļu pārstāv putras un no pilngraudu miltiem gatavota maize. Maizi labāk cept pašam, neizmantojot cepamo pulveri;
9. Labāk izvairīties no miltiem un saldajiem produktiem;
10. Vēlams izvēlēties augu izcelsmes olbaltumvielu pārtiku - pākšaugus;
11. Piena produkti ar zemu tauku saturu uzturā ir nelielos daudzumos. Tos kombinē ar graudaugiem un augļiem;
12. Kas attiecas uz saldumiem, tad no tiem labāk izvairīties, izņemot medu, ja pret to nav alerģijas. Desertus var pagatavot arī no dabīgiem produktiem, piemēram, konfektes no žāvētām aprikozēm, rozīnēm, vīģēm, žāvētām plūmēm;
13. Svaigus dārzeņus un augļus labāk ēst bez iepriekšējas termiskās apstrādes, lai pēc iespējas saglabātu labvēlīgo ķīmisko sastāvu. Citus ēdienus var tikai vārīt vai tvaicēt.

Pat sabalansētākais uzturs un labi izstrādāts uzturs nepalīdzēs vīrietim, ja viņš vada mazkustīgu dzīvesveidu. Pirmkārt, mēs runājam par pilnvērtīgu, aktīvu seksuālo dzīvi. Šajā gadījumā prostatas dziedzeris saņem pietiekamu slodzi un darbojas pareizi.

Pareiza uztura vērtība iekaisušai prostatai jau ir noteikta, atliek tikai individuāli konsultēties ar uztura speciālistu par ikdienas uzturu, ēdiena ēšanas noteikumiem un ikdienas sortimentu.

Turklāt ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt ūdens bilanci, un, lai to izdarītu, dienā izdzeriet pietiekamu daudzumu šķidruma - vismaz 2 litrus (pārraugiet tūskas parādīšanos). Tas nav viss, kas ieteicams pacientiem ar progresējošu prostatītu:

1. Pacientam ir jāaizliedz uzturā lietot dzīvnieku taukus, jo tie nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām un traucē sistēmisko cirkulāciju.
2. Antioksidantu klātbūtne dabisko zaļumu veidā palīdz izvairīties no prostatas adenomas attīstības vīriešiem un ļaundabīgiem audzējiem.
3. Konservanti, marinēti gurķi, kūpināti ēdieni, garšvielas un pusfabrikāti prostatīta ārstēšanai joprojām ir stingri aizliegti, tie negatīvi ietekmē prostatas darbību.
4. No rīta brokastīm jābūt bagātinātām un pilnvērtīgām, savukārt vakariņās vakarā vēlams pagatavot dārzeņu salātus vai biezpiena porciju.
5. Uztura laikā treknos buljonus ieteicams aizstāt ar liesu gaļu vai dārzeņu buljoniem, īpaši prostatīta saasināšanās periodos vīriešiem.
6. Pārtikai vīriešiem ar prostatītu jābūt kvalitatīvai, jo apšaubāmi pusfabrikāti palielina prostatīta lēkmju skaitu.
7. Ar ārstnieciskās diētas palīdzību ir svarīgi kontrolēt kuņģa-zarnu trakta pavadošās slimības, lai samazinātu komplikāciju risku prostatīta ārstēšanā.

Ja vīrieša ķermenī tiek konstatēts prostatīts, nekavējoties jāsāk ārstēšana. Vispirms jāizvēlas diēta pret prostatītu vīriešiem, kuras galvenais mērķis ir netraucēt un neatjaunot sistēmisko asinsriti, stiprināt novājinātu imunitāti, paildzināt remisijas periodu. Slimība ir mānīga, tāpēc ir svarīgi katru dienu apgūt pareizas uztura pamatnoteikumus:

1. Šķidrums – negāzēts minerālūdens, nesaldināts želeja, kompoti, ārstnieciskie novārījumi, ogu augļu dzērieni, zaļā tēja. No rīta pēc pamošanās varat izdzert glāzi ūdens.
2. Diētiskās ēdienreizes prostatīta gadījumā – mērenas porcijas, ēst vienā un tajā pašā diennakts laikā, nepārēsties, nepārslogot gremošanu.
3. Fiziskā aktivitāte – vīrieši tiek mudināti garās pastaigās svaigā gaisā un ātrā soļošanā.
4. Pagatavošanas metode - ēdienus labāk cept, vārīt, tvaicēt, sautēt, sautēt. Piemēram, ļoti veselīgs vārītas vai tvaicētas vistas krūtiņas gabals.
5. Ilgums – ja ir noticis pirmais uzbrukums, prostatas diētai vīriešiem jābūt mūža garumā.

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir atmest alkoholu. Aldehīdu sadalīšanās negatīvi ietekmē prostatu, stimulējot iekaisumu, apgrūtinot slimības gaitu.

Smēķēšana negatīvi ietekmē arī venozo asiņu aizplūšanu, kas izraisa tūsku.

Asinsrites patoloģijas slikti ietekmē prostatas stāvokli. Holesterīns, kurā ir daudz dzīvnieku tauku, veido plāksnes asinsvados.

Diēta iekaisušam dziedzerim ir jāstrukturē tā, lai izmaiņas būtu redzamas. Parasti ar to notiek izmaiņas uz labo pusi.

Prostatīta gadījumā uzturam jābūt sabalansētam un daļējai. Prostatas dziedzera iekaisuma ārstēšanai nav ieteikta vienota diēta, taču ir vairāki ieteikumi uzturam un diētai.

Diētas galvenie principi:

• ēst bieži, bet mazās porcijās;
• dzeršanas režīma normalizēšana;
• alkohola aizliegums;
• samazināt taukainu un ceptu pārtiku;
• nodrošinot nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu daudzumu.

Jums vajadzētu ēst ik pēc 3-4 stundām. Porcijai jābūt mērenai, bet sabalansētai. Neskatoties uz to, ka nav stingru ierobežojumu, veidojot diētu, jums jāpievērš uzmanība veselīgai pārtikai prostatīta ārstēšanai un līdz minimumam jāsamazina trekna un cepta pārtika, kas palielina kuņģa slodzi.

Vīriešu prostatīta diēta balstās uz veselīga uztura principiem un kaitīgas pārtikas ierobežošanu. Diēta tiek izvēlēta, ņemot vērā slimības smagumu un ķermeņa īpašības. Visi produkti, kas izraisa alerģiju vai pastiprina simptomus, ir aizliegti. Ēdienkarte tiek sastādīta katram pacientam individuāli, taču ir vispārīgi ieteikumi un principi slimības gaitas atvieglošanai.

Diētas pamatprincipi:

• atteikšanās no jebkāda veida alkohola un smēķēšanas;
• garšvielu, konservantu, pusfabrikātu, pikantu un sāļu pārtikas izslēgšana no uztura;
• ēst regulāri, vēlams vienā un tajā pašā laikā;
• uztura papildināšana ar vingrinājumiem un pastaigām;
• atteikšanās no taukainas un kūpinātas pārtikas;
• dārzeņu salātu, garšaugu patēriņš;
• pievienojot ēdieniem ķiplokus un sīpolus, sinepes;
• ēdienkartes sastādīšana, ņemot vērā paasinājuma fāzi;
• minimāla augļu un dārzeņu termiskā apstrāde;
• sāls un saldumu ierobežošana;
• Pastāvīga diētas ievērošana un izvairīšanās no neveselīgas pārtikas.

Ēdienkarte tiek sastādīta, pamatojoties uz atļauto produktu sarakstu. Pikantu dārzeņu, sāls, garšvielu un garšvielu ierobežošana ietekmē ēdienu garšu, tomēr garšu vari dažādot ar neitrālu skābo krējumu, pienu un pašu rokām gatavotām krējuma mērcēm.

Vislielākie ierobežojumi rodas akūtā slimības periodā (hroniskā procesa saasināšanās), un remisijas periodā diēta paplašinās un nerada psiholoģisku diskomfortu.

Diētas galvenie mērķi

Sākotnējo iekaisuma pazīmju parādīšanās ir signāls, ka vīrieša uzturs ir pilnībā jāpārstrukturē:

• samazināt papildu dziedzera kairinājuma risku, patērējot kaitīgu pārtiku;
• izslēgt no uztura ievērojamu daļu holesterīnu saturošu pārtikas produktu;
• Nelietojiet lielu daudzumu šķidru vai diurētisko produktu;
• nodrošināt kuņģa-zarnu trakta darbību, lietojot raudzētos piena produktus;
• iekļaut ēdienkartē produktus prostatai, kas satur vitamīnus un minerālvielas, lai palielinātu organisma aizsargfunkcijas.

Uzturs pret prostatītu vīriešiem ir ne tikai veids, kā ātri atbrīvoties no slimības, bet arī nepieciešamie pasākumi reproduktīvo funkciju saglabāšanai.

Galvenie prostatīta uztura mērķi ir šādi:

• Cita prostatas dziedzera kairinājuma novēršana, pastiprinot iekaisuma procesu;
• Normālas asinsrites un nepieciešamo vielu piegādes nodrošināšana prostatas dziedzerim, aterosklerozes profilakse;
• Samazināt vajadzību pēc bieža tualetes apmeklējuma miega laikā;
• Kuņģa-zarnu trakta atjaunošana normālā stāvoklī;
• Imūnsistēmas stiprināšana.

Ja vīrietis vēlas rūpēties par savu veselību un izvairīties no prostatīta, no uztura ir vērts izņemt tādus pārtikas produktus kā garšvielas, dažādas mērces, cepti un kūpinājumi, trekna gaļa, dzērieni uz kofeīna bāzes, soda.

Jums vajadzētu arī atteikties no sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un alkohola lietošanas.

Viss, kas ir labvēlīgs pret prostatu, ir labvēlīgs visam ķermenim kopumā.

Ir ļoti svarīgi ievērot noteiktus uztura noteikumus, par kuriem būtu jāzina katram vīrietim, kurš rūpējas par savu veselību. Ikdienas uztura organizēšanai jābalstās uz šādiem principiem:

1. Sākumā jums jāpārtrauc liela sāls daudzuma lietošana. Tas saglabā ūdeni organismā, kas, savukārt, palīdz attīrīties no kaitīgām vielām un toksīniem. Turklāt nātrija hlorīds samazina kalcija pretiekaisuma īpašības, kas noņem iekaisuma perēkļus;
2. Periodiski jums ir jāorganizē badošanās dienas sev. Tie palīdz ķermenim atpūsties, pēc tam tam būs spēks cīnīties ar problēmām, kas šobrīd nomoka cilvēku;
3. Uzturam jābūt līdzsvarotam. Tas nozīmē, ka uzturā jābūt veselīgiem pārtikas produktiem, kas spēj piesātināt organismu ar vērtīgiem mikroelementiem un vitamīniem.

Prostatas sulas sastāvs un kvalitāte, kas no dziedzera izskalo kaitīgos elementus, kas pastiprina iekaisuma procesu, ir atkarīgs no tā, ko vīrietis ēd.

Vīriešu prostatīta kontrindikācijas, kas nepieļauj alkohola lietošanu, tiek ņemtas vērā pat neliela iekaisuma procesa laikā.

Neaizmirstiet, ka patēriņam ir atļauts tikai augstas kvalitātes sertificēts alkohols. Citi apšaubāmas izcelsmes dzērieni var būtiski pasliktināt pacienta veselību. Turklāt tas negatīvi ietekmēs iepriekš veikto terapiju.

Vai es varu dzert kafiju?

Daži vīrieši interesējas par to, vai ar prostatītu var ēst ceptas kotletes, bet citi interesējas par to, vai viņiem ir atļauts dzert kafiju. Abi šie produkti ir stingri aizliegti ar terapeitisko diētu, jo ar prostatītu tie sarežģī asinsriti, izraisa sastrēgumus urīnceļu sistēmā un uzkrāj holesterīnu traukos.

Ja cilvēks nevar iztikt bez kafijas, var pagatavot vāju dzērienu un dzert to nevis naktī, bet tuvāk pusdienām stingri ierobežotā porcijā.

Veselīgi ēdieni

Cilvēka ar hronisku prostatītu uzturs būtiski neatšķiras no veselīga uztura pamatnormām. Iekaisuma procesa saasināšanās periodos jebkuru ēdienu vajadzētu pagatavot tikai tvaicējot.

Ir pilnībā jāatsakās no ceptiem ēdieniem. Taču, kad pacienta stāvoklis ir stabils un iekaisums neprogresē, ceptu pārtiku vajadzētu ēst tikai nelielos daudzumos.

Pieņemami pārtikas produkti: zema tauku satura gaļa un zivis, kā arī siers, biezpiens, raudzēti piena produkti prostatai. Turklāt ir izdevīgi ēst riekstus un sēklas.

Kontrindikācijas par prostatītu vīriešiem var būt tikai tad, ja ir alerģija pret iepriekšminētajiem pārtikas produktiem. Tāpēc jums vajadzētu saprast, kas ir labs prostatai un kas ir pieņemams lietošanai katrā konkrētajā gadījumā.

Hroniska prostatīta diēta satur graudaugus, kā arī dārzeņus un augļus. Kompleksie ogļhidrāti ļauj cilvēkam saglabāt spēku un enerģiju visas dienas garumā, kas labvēlīgi ietekmē atveseļošanos. Jums ir jāēd dzīvnieku tauki - tas ir vienlīdz svarīgs uztura komponents. Tādējādi organismā notiek vielmaiņas procesu normalizācija.

Soli pa solim recepte:

1. Rozā lasi nomizo no kauliem, nomazgā un nosusina ar dvieli.
2. Sajauc krekerus, sāli un sviestu. Sasmalciniet dilles un pievienojiet marinādei.
3. Zivi sarīvē. Citronu sagriež gredzenos un pievieno augšai.
4. Eļļojiet cepešpannu un ielieciet rozā lasi.
5. Uzstādiet cepeškrāsni uz 180 grādiem, atstājiet zivis ceturtdaļu stundas.

Pirms pasniegšanas liek uz salātu lapām. Zivis var ēst gan siltas, gan aukstas.

Jūs varat arī pagatavot teļa gaļu ar rīsiem. Lai sagatavotos, jums būs nepieciešams:

• Teļa gaļa – 150 g;
• Rīsi - 1 glāze;
• Burkāni - pēc garšas;
• Pētersīļi - pēc garšas;
• Selerijas - pēc garšas;
• Pasternaks - pēc garšas;
• Lauru lapa - 1 gab. ;
• saulespuķu eļļa - 2 ēdamk. l. ;
• Sāls - neliels daudzums.

Soli pa solim recepte:

1. Gaļu liek vārītā ūdenī, uzvāra un notecina buljonu. Ielieciet gaļu atpakaļ pannā un uzvāra. Pievieno dārzeņus un sāli. Atstājiet gaļu uz plīts, līdz tā ir gatava.
2. Nomazgājiet rīsus aukstā ūdenī. Uzkarsē pannu, pievieno eļļu. Cepiet rīsus līdz dzeltenīgai garozai, samaziniet siltumu.
3. Ielej 1, 5 glāzes ūdens, pievieno sāli. Pārklājiet pannu ar vāku un atstājiet, līdz rīsi ir pagatavoti.

Trauku liek uz šķīvja, pievieno smalki sagrieztus garšaugus.

Desertā varat pagatavot ābolus un jāņogas cepeškrāsnī. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:

• Ābols - 2 gab. ;
• Upenes, saldētas vai svaigas - 1 glāze;
• Cukurs un pūdercukurs - minimālais daudzums.

Soli pa solim recepte:

1. Ābolus nomazgā un sagriež divās daļās. Uzmanīgi izvelciet vidu.
2. Pievienojiet jāņogām cukuru un samaisiet.
3. Ievietojiet jāņogas ābolos un atstājiet cepšanas traukā.
4. Uzstādiet cepeškrāsni uz 200 grādiem un atstājiet uz ceturtdaļu stundas.
5. Izņem un nedaudz atdzesē. Pievieno pulveri.

Ēšana saskaņā ar iepriekš apspriestajiem principiem palīdz paātrināt remisiju, mazinot sāpes un urinācijas traucējumus. Bez diētas būs ļoti grūti atgūties.

Ko nedrīkst ēst, ja ir prostatīts

Adenomas diētai ir noteikti ierobežojumi, kuru pārkāpšana var izraisīt pamata slimības recidīvu. Lai pareizi ēstu, ir svarīgi jau laikus noskaidrot, ko nedrīkst ēst un kādas pārtikas sastāvdaļas uz visiem laikiem paliek zem stingra medicīniska aizlieguma. Tālāk ir norādīti aizliegtie pārtikas produkti prostatīta diētai:

• alkohols;
• trekni gaļas ēdieni;
• cieti saturoši pārtikas produkti;
• marināde un konservēšana;
• maizes izstrādājumi un saldumi;
• ātrā ēdināšana, ātri pagatavojamie ēdieni;
• kakao un visi tā atvasinājumi.

Ar hronisku prostatītu ārsti iesaka vīriešiem mainīt uzturu: izslēgt no ēdienkartes tos pārtikas produktus, kas var saasināt slimības attīstību.

Izvēlnes opcijas ir aptuveni šādas:

Brokastis (viena iespēja):

• putra (auzu pārslu, kukurūza, pērļu mieži), jebkurš auglis, gabals zema tauku satura cietā siera;
• omlete ar zaļumiem, ogu želeja, svaigs gurķis;
• biezpiena kastrolis, svaigi augļi.

Jūs varat papildināt brokastis ar zaļo tēju, negāzētu minerālūdeni vai jebkuru zāļu tēju.

Pusdienas (viena iespēja):

• zema tauku satura zivju zupa, vēlams ar otro buljonu, svaigu dārzeņu salāti;
• borščs bez gaļas buljona, burkānu salāti, tvaicētas zivis;
• drupana griķu biezputra ar jūras veltēm, vārīti sparģeļi;
• viegla kartupeļu zupa, štovēti kāposti ar nelielu vārītas liesas gaļas gabaliņu;
• viegla brokoļu zupa, cepta zivs ar dārzeņiem, svaigu dārzeņu salāti;
• dārzeņu salāti, tvaika kotlete no liesas gaļas, cieto kviešu makaroni.

Jūs pats varat izveidot diētu prostatīta un adenomas ārstēšanai, pamatojoties uz veselīgu pārtiku šai slimībai. Zemāk esošā izvēlne ir tikai piemērs.

Zinot, kuri pārtikas produkti ir noderīgi prostatīta ārstēšanai, katrs var izveidot diētu tā, lai vienmēr pie tās pieturētos. Urologi apgalvo, ka diētiskais uzturs prostatīta gadījumā būs izdevīgs tikai tad, kad tas kļūs par dzīvesveidu, ikdienas uzturu, nevis īslaicīgu ierobežojumu.

Brokastīs ieteicams apēst bļodiņu auzu pārslu ar ūdeni. Piens nav produkts, kas palīdz ar prostatītu, jo tas nav ļoti labi uzsūcas. Kā dzērienu ieteicams lietot žāvētu augļu kompotu (uzvar), glāzi jogurta vai vāju zaļo tēju.

Jebkurš auglis tiek piedāvāts kā uzkoda starp brokastīm un pusdienām.

Pusdienās jums vajadzētu ēst liesu vistas zupu, pievienojot zaļos dārzeņus. Jums jāsagatavo balto kāpostu, burkānu un gurķu salāti, kas garšoti ar karoti olīveļļas un pilienu citrona sulas. Maltīti ieteicams pabeigt ar ceptu zivju un ogu kompotu.

Diēta ir universāla terapijas metode, kurai nav kontrindikāciju. Bet mums nevajadzētu aizmirst par nepieciešamību pēc integrētas un daudzpusīgas pieejas prostatīta ārstēšanai.

Noderīgiem produktiem vīriešu slimībām ir ārstnieciskas īpašības. Tos var izmantot arī profilakses nolūkos. Tādā veidā jūs varat pasargāt sevi no dažādām slimībām, tostarp prostatīta. Pie pirmajām pazīmēm konsultējieties ar ārstu, ievērojiet personīgo higiēnu un ēdiet pareizi.

FAQ

Kādi pārtikas produkti ir noderīgi prostatīta ārstēšanai?

Prostatīta gadījumā ir lietderīgi ēst pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm (lasis, linu sēklas), antioksidantiem (augļi, dārzeņi), cinku (rieksti, sēklas), C vitamīnu (citrusaugļi, kivi) un D vitamīnu (zivis) , olas).

No kādiem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir prostatīts?

Ja ir prostatīts, jāizvairās no pikantiem un trekniem ēdieniem, sarkanās gaļas, kūpinātiem ēdieniem, sāļām uzkodām, kafijas, alkohola un ar cukuru bagātiem pārtikas produktiem.

Noderīgi padomi

Padoms #1

Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, jo tie satur vitamīnus, minerālvielas un antioksidantus, kas var palīdzēt cīnīties ar prostatas iekaisumu.

Padoms #2

Izvairieties no taukainas un ceptas pārtikas un ierobežojiet sarkanās gaļas patēriņu, jo tie var saasināt prostatas iekaisumu.

Padoms #3

Palieliniet omega-3 taukskābju uzņemšanu, kas atrodamas zivīs, riekstos un linsēklu eļļā, jo tām var būt pretiekaisuma iedarbība.

Padoms #4

Ierobežojiet sāls, cukura un pārstrādātu pārtikas produktu uzņemšanu, jo tie var veicināt vispārējā ķermeņa stāvokļa pasliktināšanos un prostatas iekaisumu.